হৃদরোগ যদিও পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না তবে আমরা এর অত্যাধিক ঝুঁকি হতে রক্ষা পেতে পারি। বর্তমান সময়ে হৃদরোগের বেশিরভাগ রুপই চিকিৎসাযোগ্য। আমরা চাইলেই এর ঝুঁকির আশংকা থেকে বাঁচতে পারি সঠিক পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে। হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে হলে আপনাকে কিছু নির্দষ্ট নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হবে, যেমনঃ নিয়মিত অনুশীলন বা ব্যায়াম করা, ডায়েট রক্ষা করা, অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো পরিহার করা, ধূমপান পরিহার করা, মদ্যপান থেকে দূরে থাকা ইত্যাদি। আপনাকে আপনার জীবনযাত্রায় বড় এবং স্থায়ী পরিবর্তন করতে হবে হৃদরোগ তেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য। হৃদরোগ বা হার্ট আক্রান্ত হয়ে গেলে আপনাকে আজীবন এর কষ্ট…
Read Moreহৃদরোগ থেকে মুক্তি পেতে যা করণীয়
